Paket Makan 7 Hari untuk Pemain Sepak Bola Profesional

Kita semua tahu bahwa bermain sepak bola profesional membutuhkan komitmen besar untuk latihan fisik dan mental. Namun, hal yang sama harus dikatakan untuk komitmen makanan dan makan dengan baik. Bagaimana Anda makan akan tergantung pada kinerja Anda baik di dalam dan di luar lapangan sepak bola; plus sebelum dan sesudah pertandingan.

Di bawah ini adalah beberapa makanan sepak bola khusus selama seminggu. Untuk pemain sepak bola profesional.

Senin

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, sereal sarapan dan pisang.
  • Makan siang: Spaghetti, Beef filet dengan kentang dan tomat, dan salad buah.
  • Camilan: Sandwich dengan ham dan jus jeruk.
  • Makan malam: Sup sayur, telur dadar, nasi, dan pai apel.

Selasa

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang lentil, fillet ayam remah roti dengan jamur, dan yogurt dengan gula.
  • Camilan: Selai kacang roti dan jus buah.
  • Makan malam: Campuran salad, Salmon dalam saus dengan kentang goreng, dan stroberi dengan krim dan gula.

Rabu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan mentega dan ham, dan jus buah.
  • Makan siang: Nasi dengan sayuran, potongan daging babi steak yang dilapisi tepung roti dengan selada dan yogurt dengan gula.
  • Camilan sore: Keju sub atau sandwich dan jus jeruk.
  • Makan malam: Campuran sayuran dengan kacang polong dengan ham, ayam panggang dengan selada dan jagung, dan yogurt.

Kamis

  • Sarapan: segelas susu coklat bubuk, biskuit dengan mentega dan selai, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang yang dimasak, ikan goreng dengan selada dan tomat, dan Nanas dengan madu
  • Camilan: Roti isi daging.
  • Makan malam: Tumbuk sayuran dan bawang putih & udang panggang dan yogurt tawar dengan gula.

Jumat

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan salad buah.
  • Makan siang: salad dari kebun, nasi dengan cumi-cumi di tinta, dan puding.
  • Camilan: Keju cottage dengan madu dan pisang.
  • Makan malam: Sup mie, ikan bass panggang dengan kentang panggang dan dua kiwi.

Sabtu

  • Sarapan: 1 sereal yogurt, biskuit buatan sendiri, dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Pasta a la carbonara, steak daging sapi dengan tomat segar dan jagung, dan dua jeruk keprok.
  • Camilan: Sandwich dengan serrano ham dengan tomat segar dan jus buah.
  • Makan malam: sup sayuran, ikan todak dengan kentang tumbuk dan yoghurt dengan gula.

Minggu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, croissant dengan selai dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Terong goreng, ayam panggang dengan salad campur, dan apel dengan keju.
  • Camilan sore: Egg Omelet (sebaiknya yoak)
  • Makan malam: Krim sup bayam, Panggang ayam dengan tomat panggang dan yogurt alami dengan gula.

Tip Rumus Excel – Hitung Berapa Banyak Hari Sampai Akhir Kampanye Penjualan Menggunakan IF dan DATEDIF

Ini adalah pertanyaan yang dikirimkan kepada saya oleh salah satu pengunjung situs web saya. Bagaimana saya bisa menghitung berapa hari sampai akhir kampanye?

Cukup sederhana untuk memulai karena kita dapat menghitung perbedaan antara tanggal hari ini dan akhir dari kampanye.

Tetapi bagaimana jika kampanye belum dimulai … ah hah, saya merasa formula IF mendekat … dan mari kita mencampurnya dengan rumus DATEDIF.

Logikanya secara singkat adalah-

Jika tanggal mulai kampanye setelah hari ini maka hitung jumlah hari antara awal dan tanggal akhir tetapi jika tanggal mulai kampanye sebelum tanggal hari ini, maka hitung jumlah hari antara hari ini dan akhir kampanye.

Jadi, mari kita gunakan Excel untuk mengatasinya menggunakan IF dan DATEDIF menggunakan contoh.

Bulan Biru

Tanggal Mulai 27/02/2015

Tanggal Akhir 01/04/2015

Hari yang tersisa dalam Kampanye 31

Karpet Kuning

Mulai Tanggal 01/04/2015

Tanggal Akhir 01/08/2015

Hari yang tersisa dalam Kampanye 122

Saya memiliki beberapa kampanye contoh saya di atas, dengan menggunakan fungsi IF Saya menguji dua kondisi yang benar dan salah. Dalam contoh ini saya ingin menguji apakah awal dari kampanye adalah setelah hari ini

= IF (START DATE> TODAY () – ini adalah bagian pertama dari rumus

Bagian kedua menampilkan perbedaan hari antara tanggal awal dan akhir kampanye. JIKA kampanye belum dimulai I.e jika kondisi di bagian pertama dari rumus adalah TRUE.

DATEDIF (START DATE, END DATE ″ D ")

Bagian ketiga dari rumus akan menampilkan perbedaan dalam hari antara hari ini dan akhir dari kampanye jika tanggal mulai kampanye tidak setelah hari ini I.e jika kondisi ini SALAH. Bagian DATEDIF dari rumus hanya menghitung jumlah hari menggunakan satuan waktu "D" dari satu tanggal ke tanggal lainnya.

DATEDIF (HARI INI (), TANGGAL AKHIR, "D"))

Jadi dalam kampanye saya di atas

  • Blue Moon dimulai hari ini sehingga perbedaan antara tanggal mulai dan akhir adalah 33 hari

  • Karpet Kuning tidak dimulai sampai 01/04/2015 dan berakhir pada 01/08/2015 sehingga akan berjalan selama 122 hari

  • Rumusnya sama sekali terlihat seperti ini

= IF (MULAI DATE> HARI INI (DATEDIF (MULAI TANGGAL, AKHIR TANGGAL, "D"), DATEDIF) HARI INI (), AKHIR TANGGAL, "D"))

Fungsi DATEDIF tidak ada ketika Anda menggunakan Fungsi Insert di Excel, atau Anda mencarinya secara manual dengan mengetik DATED secara langsung ke dalam sel. Excel tidak terlihat seperti itu mendukungnya tetapi tidak. Ini benar-benar harus ada di toolkit Excel Anda.

Dapatkan Gadis Dalam 10 Hari – Formula Pacar yang Dijamin

Jika Anda ingin mendapatkan seorang gadis dalam 10 hari Anda harus berada dalam pola pikir yang benar dan membuat komitmen kepada saya bahwa Anda akan mengikuti langkah-langkah dalam artikel ini.

Kebanyakan pria merasa sulit untuk mendapatkan seorang wanita setahun dan saya pikir itu terutama karena mereka merasa bingung di sekitar anak perempuan dan tidak tahu kata-kata yang tepat untuk mengatakan untuk membuat mereka tertarik kepada Anda. Tetapi jika Anda membaca setiap kata dari artikel ini, Anda akan berada di depan 90% dari pecundang yang benar-benar tidak memiliki petunjuk tentang cara menarik wanita.

Karena kami ingin melakukan ini dengan sangat cepat, saya tidak akan membahas semua teori, Anda hanya perlu mengikuti proses dan mempercayai saya …

Hari 1: Pilih bintang film favorit Anda lalu pergi ke mal dan salin tampilannya. Anda ingin membeli pakaian yang sama dengan yang dia lakukan dan mendapatkan potongan rambut yang sama. Akhirnya Anda harus mendapatkan cologne paling populer yang dapat Anda temukan.

Hari 2: Pikirkan tentang semua temanmu dan pilihlah yang tidak kesulitan mendapatkan wanita. Anda sedang mencari tipe pria pria alfa. Bawa dia keluar untuk makan / minum dan membuat catatan mental tentang cara dia memandang wanita. Lihat juga cara dia berbicara dan proyeksikan kepercayaan diri.

Hari ke-3: Habiskan hari berlatih dan permodelan semua yang Anda pelajari dari teman laki-laki alpha Anda. Anda harus melakukan ini di cermin selama 50 menit sesi dengan 10 menit istirahat setiap jam. Lakukan ini sampai Anda merasa senang dan percaya diri dengan citra baru Anda.

Hari 4: Pergi ke mal dan berbicara dengan 10 gadis. Anda ingin mengajukan pertanyaan seperti, "Hai, bisakah saya meminta nasihat Anda, apakah Anda akan baik-baik saja dengan pacar Anda pergi ke klub telanjang bersama teman-temannya? Teman saya, Claire, sedang panik". Setelah Anda melakukan percakapan dengannya, tanyakan namanya, jika dia menanyakan nama Anda kembali, Anda akan tahu bahwa dia menyukai Anda, dan inilah waktunya untuk mencoba mendapatkan alamat surelnya. Jika dia memberikannya kepada Anda mengucapkan terima kasih dan kemudian hanya tersenyum dan pergi ….

Hari 5: Ulangi hari ke 4

Hari 6: Ulangi hari ke 4

Hari 7: Ulangi hari ke 4

Hari 8: Email semua wanita yang Anda ajak bicara dan tanyakan apakah Anda bisa memasak mereka makan malam. Anda harus mendapatkan sekitar tiga gadis menanggapi Anda.

Hari 9: Makan malam dengan gadis pertama di tempat Anda dan gunakan "Metode Tanggal" untuk melatih sihir Anda padanya. Dengan sedikit keberuntungan dia akan menginap malam ini!

Hari ke-10: Makan malam dengan gadis kedua, semoga dia akan menginap malam juga.

*** Tanggal Bonus ***

Hari 11: Akhirnya makan malam dengan gadis ketiga dan jika kamu seorang superstar dia akan tinggal juga.

Pikiran akhir

Ini adalah metode sederhana yang dapat Anda gunakan berulang kali untuk mendapatkan anak perempuan dalam 10 hari. Setelah Anda menghabiskan beberapa waktu dengan mereka, Anda dapat memilih salah satu untuk tetap bersama jika Anda merasa menyukainya.