Peraturan Bola Voli: Perilaku Pemain

Sebagai seorang instruktur bola voli, Anda perlu menampilkan kontrol dengan memberikan kepada pemain Anda seperangkat aturan dan persyaratan yang harus mereka ketahui dan patuhi. Menetapkan hukum selama minggu pertama akan sangat penting jika Anda ingin menjalankan mesin yang diminyaki dengan baik. Saya telah menghasilkan ringkasan beberapa tips yang saya yakini akan menjadi hal yang penting.

PERILAKU YANG TIDAK TERLIHAT

1. Terlibat dalam hal selain menonton dan bersorak ketika pemain berada di bangku cadangan. Para pemain tidak boleh mengobrol tentang Jersey Shore atau pacar mereka. Mereka harus memperhatikan permainan.

2. Mengalihkan pemain yang mencoba memainkan bola. Ini sejalan dengan sportifitas yang baik. Jangan biarkan pemain Anda jatuh ke dalam ini karena Anda benar-benar tidak ingin tidak disukai oleh tim lain. Anda akan segera membuat nama untuk diri sendiri.

3. Berteriak atau mengumpat dalam kemarahan. Sekali lagi, sportivitas. Saya memiliki pemain yang berteriak kata "F" selama pertandingan ketat dengan banyak orang yang menonton. Aspek yang paling disayangkan adalah itu sangat sepi karena itu adalah permainan yang menyenangkan. Sebuah instan yang sangat tidak nyaman tidak diragukan lagi.

4. Mempertanyakan atau mengkritik panggilan pejabat. Hampir tidak ada yang lebih mengganggu saya daripada menonton pemain yang meminta panggilan setelah setiap permainan. Jangan biarkan pemain Anda melakukan itu. Biarkan mereka mengerti bahwa itu adalah pekerjaan Anda.

5. Melemparkan atau menendang bola dalam kemarahan. Jika Anda pernah melatih anak laki-laki, Anda menyadari apa yang saya bicarakan. Mereka benar-benar ingin menendang bola sejauh yang mereka bisa. Plus, bukankah ini seperti aturan main bola voli pertama yang pernah kamu pelajari? Itu dan memutar bola di bawah jaring (saya sangat suka melemparkannya ke orang yang melayani).

6. Berbicara dengan para pejabat. Anda pasti perlu memastikan semua orang tahu hanya kapten yang bisa berbicara dengan pejabat. Itu benar-benar tidak menghibur untuk menerima kartu kuning di bagian penting pertandingan.

7. Sorak-sorai negatif. Ingat yang satu ini ?: Kami menginginkan kendi tidak gatal. Tidak satu pun dari itu.

8. Menyalahkan rekan satu tim. Hal lain yang saya rasakan adalah saya terlalu banyak mengamati. Setiap tim memiliki satu pemain yang suka melihat orang yang mengacaukan dan mengatakan sesuatu. Itu adalah pekerjaan pelatih. Jangan biarkan itu melampaui kontrol.

9. Cemberut setelah bermain buruk. Jika ini terjadi, keluarkan saja pemainnya. Ini tidak benar-benar menguntungkan tim.

Berikut adalah daftar poin untuk mendorong:

1. Bantu rekan tim dari lantai

2. Puji teman satu tim dan lawan pada permainan hebat

3. Gulirkan bola di bawah jaring

4. Berlari untuk mendapatkan bola yang salah dan bawa kembali ke server atau wasit

5. Bersorak pada akhir setiap poin (menang atau kalah poin)

6. Bersorak dari sela-sela ("Jenny on fire, Ooh, Ah", "Keep it up Sara, teruskan", "Ini dia Red, mari kita mulai")

7. Memotivasi pemain yang membuat kesalahan ("Jangan khawatir, Anda akan mendapatkannya lain kali")

Ubah Niat Menjadi Perilaku Dengan Formula Sederhana Ini

Mengapa niat Anda tidak menghasilkan perilaku yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda? Mengapa kita melakukan hal-hal yang tidak ingin kita lakukan dan tidak melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan? Dilema usia ini berdampak pada kita semua pada satu waktu atau yang lain.

Kami berniat untuk mendapatkan bentuk tubuh. Kami bermaksud mempertahankan anggaran kami. Dan kami sungguh-sungguh. Tetapi kemudian niat kita tidak berubah menjadi perilaku kita.

Selama Januari tahun baru, niat cenderung mengambil bentuk resolusi, yang tampaknya dijamin secara statistik gagal. Bahkan, sebagian besar tidak berhasil melewati Januari sebelum meninggalkan niat baik mereka.

Ini tidak tampak berbeda dengan jenis niat, baik itu olahraga, diet, atau beberapa tujuan peningkatan diri lainnya. Itu juga benar terlepas dari kapan Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu.

Apa masalahnya?

Kami berniat mengambil tindakan, tetapi kami tidak pernah melakukannya. Mengapa? Dan, yang lebih penting, bagaimana kita bisa mengubahnya?

Salah satu hal yang membuat frustrasi tentang niat dan perilaku adalah meskipun mereka sering memiliki kesenjangan yang lebar di antara mereka, kesenjangan tidak terjadi setiap saat maupun dalam setiap situasi.

Misalnya, ketika di bawah batas waktu, atau di bawah harapan seseorang, perilaku lebih mungkin mengikuti niat kita. Meskipun kami mungkin tidak memulai sedini mungkin, kami biasanya akan menyelesaikan pekerjaan, tepat waktu. Apakah ini berarti bahwa kita termotivasi oleh persepsi orang lain tentang kita? Jika demikian, bisakah kita menggunakan ini untuk membantu kita mencapai niat kita lebih sering?

Apa rencananya?

Penelitian menunjukkan dengan jelas bahwa hubungan niat-perilaku dibuat lebih kuat ketika rencana dibentuk untuk bagaimana dan kapan niat akan diubah menjadi perilaku. Rencana implementasi ini tampaknya mendelegasikan kontrol tindakan atau perilaku ke beberapa keadaan eksternal. Ini bisa menjadi penjelasan alternatif mengapa kita bertindak ketika berada di bawah tenggat waktu. Kontrol eksternal dari batas waktu yang ditetapkan secara eksternal mungkin berfungsi untuk memotivasi kita untuk bertindak.

Ide menciptakan rencana ini dikuatkan oleh Todd Rogers, seorang ilmuwan perilaku di Harvard University yang mempelajari kesenjangan antara niat dan tindakan. Dalam Tedx Talk, Rogers menjelaskan bahwa dalam berbagai penelitian mereka telah menemukan tiga hal yang tampaknya mengubah niat menjadi perilaku. Dia melakukan penelitian khusus ini di bidang mobilisasi pemilih, tetapi mengatakan bahwa ketiga hal itu akan bekerja di daerah lain yang terkait dengan niat juga.

Yang pertama mendorong untuk membuat rencana. "Orang-orang lebih mungkin untuk menindaklanjuti ketika mereka diminta untuk membuat rencana," kata Rogers. Ini mengikuti apa yang sudah kita diskusikan.

Bagaimana, secara khusus, apakah Anda akan mengambil tindakan untuk menindaklanjuti niat Anda?

Mungkinkah Tekanan Peer Jadi Hal Baik?

Kedua, Rogers mengatakan untuk meningkatkan tekanan teman sebaya, dalam hal ini tekanan teman sebaya yang positif. Dia menggunakan contoh orang-orang yang lebih cenderung untuk mengikuti melalui pemungutan suara ketika mereka percaya orang lain mengambil tindakan yang sama.

Tekanan teman sebaya yang negatif tentunya memengaruhi perilaku, jadi mengapa tidak positif? Sebagai contoh, kami bekerja untuk menyelesaikan bagian presentasi besar kami di tempat kerja, setidaknya dalam bentuk kasar, pada pertemuan berikutnya untuk memenuhi harapan para mitra presentasi kami.

Jika disimpan dalam konteks yang sehat, membangun tekanan teman yang positif ke dalam rencana implementasi Anda dapat berjalan dengan baik.

Apa yang Anda Pikirkan Hal

Item terakhir yang dibicarakan Rogers adalah konsep diri. Dia mengatakan bahwa, "Orang-orang lebih mungkin untuk menindaklanjuti ketika identitas mereka yang relevan diperkuat."

Ini menunjukkan bahwa dengan memperkuat konsep-diri kita yang berkaitan dengan niat tertentu dapat menjadi komponen yang berguna dari rencana kita.

Teori tindakan beralasan menghubungkan niat perilaku dengan keyakinan tentang kemungkinan hasil yang diinginkan. Dengan kata lain, ketika Anda percaya bahwa tindakan tertentu sangat mungkin mengarah pada hasil yang positif, Anda lebih bersedia mengikuti niat Anda dengan perilaku.

Tidak hanya itu, tetapi keyakinan Anda tentang kemampuan Anda untuk melakukan perilaku tertentu juga terhubung untuk mengikuti pada niat. Anda mungkin mengatakan Anda ingin melakukan ini atau itu, tetapi jika Anda tidak benar-benar percaya pada hati Anda bahwa Anda memiliki kemampuan untuk melakukannya, Anda akan menunda dan menunda bertindak atas niat Anda. Ini biasanya didandani sebagai sesuatu yang lain, salah satu dari banyak alasan.

Pintasan Koneksi

Daripada menghabiskan banyak waktu untuk mencari tahu apa yang Anda yakini dan menganalisis masa lalu Anda, Anda dapat memanfaatkan pintasan koneksi.

Ada hubungan antara apa yang Anda yakini tentang kemungkinan keberhasilan Anda dari beberapa tindakan dan pelaksanaan tindakan itu.

Sebagai contoh, ketika saya memutuskan saya akan kembali ke sekolah dan menyelesaikan gelar saya, proses menyelesaikan semua dokumen dan tambahan kredit yang diperlukan (9) memakan waktu kurang dari sebulan. Saya yakin bahwa menyelesaikan tindakan ini akan menghasilkan gelar, yang juga saya yakini akan memungkinkan saya untuk fokus pada jenis pekerjaan yang saya nikmati dengan upah yang lebih tinggi. Singkatnya, itu akan menyebabkan peningkatan pendapatan.

Sebaliknya, saya memiliki lebih dari 60.000 kata yang ditulis di sebuah kisah fiksi yang saya mulai beberapa tahun yang lalu (lebih dari delapan) dan terus melenceng. Saya tentu berniat menyelesaikannya.

Sementara putri dan suami saya bersikeras bahwa para pembaca akan menyukainya, saya cenderung berfokus pada industri penerbitan dan kesulitan dalam mempublikasikannya. Bukannya saya tidak berpikir ini adalah cerita yang bagus atau pembaca tidak akan menyukainya. Saya lakukan. Saya hanya memiliki keraguan tentang kemungkinan penerbitan. Namun, hasil potensial sama dengan mendapatkan gelar; peningkatan penghasilan.

Itu adalah keyakinan pada hasil yang mengarahkan perilaku.

Jadi apa artinya ini? Bagaimana Anda menggunakan informasi ini untuk membantu Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan?

Mulai Dengan Rencana

Untuk menempatkan informasi ini bekerja untuk Anda, ikuti rumus empat langkah ini.

1. Temukan cara untuk membangun dalam tekanan teman sebaya, atau akuntabilitas

2. Ikat perilaku itu ke konsep diri

3. Temukan cara untuk meningkatkan keyakinan Anda pada hasil yang Anda inginkan

4. Tingkatkan persepsi Anda tentang kemampuan Anda untuk melakukan tugas

Salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan memecah niat menjadi unit yang lebih kecil, sesuatu yang akan terasa lebih bisa dilakukan.

Misalnya, jika sasaran saya adalah menyelesaikan buku fiksi saya dan mengirimkannya ke penerbit, pendekatannya mungkin terlihat seperti ini:

Tetapkan waktu yang pasti hari itu saya akan bekerja pada cerita untuk jangka waktu tertentu atau sejumlah kata yang ditulis.

Kirim naskah yang belum selesai ke tiga teman yang ingin tahu bagaimana akhirnya, atau, kirim paket permintaan ke agen sebelum selesai, mengetahui bahwa saya lebih baik memiliki semuanya dilakukan jika mereka meminta untuk melihatnya.

Ikatkan niat untuk konsep diri saya sebagai penulis dan pendongeng.

Ubah fokus tujuan dari "diterbitkan" hasil yang kurang saya yakini, untuk "menyelesaikan cerita dan mengirimkannya." Saya percaya saya memiliki kendali penuh atas hasil ini.

Dengan menggunakan rumus ini, yang berdasarkan pada penelitian, Anda dapat menjauh dari "niat baik" (yang tampaknya membuat bahan paving yang baik) dan berhasil menerjemahkan niat Anda ke dalam perilaku yang Anda inginkan.

Rumus ini berlaku untuk langkah kelima panduan. Bagaimana Memulai Revolusi Pribadi Anda Sendiri dalam 5 Langkah Sederhana. Teruslah membaca untuk mencari tahu cara mendapatkan salinan gratis.